Good?! 눈에 좋은 음식!!
안녕하세요 달주입니다!! 요즘 스마트폰과 하나되어 생활하는 편리한 이시대에 그 편리함과 동시에 우리몸을 위협하는 많은 안좋은 습관이 생기고 질병도 많이 생겨나고 있습니다. 그중에 오늘은 눈!! 눈에 좋은 음식에 대해 알아보려고합니다. 달주씨는 질질끄는거 싫어하니까 본론부터 말씀드리자면 비타민 A 가 많이 들어간 음식이 좋다고합니다 [당근,고등어,꽃게,토마토,시금치,굴,결명자,블루베리,연어,치즈] 1. 당근 당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아줍니다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있고, 다량의 비타민 A뿐 아니라 비타민 B1, B2, C도 함유 하고 있다고합니다. 그래서 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다. 당..
2021. 7. 13.
