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유익한 정보 공유 및 리뷰69

What?! 도쿄올림픽 한국 축구 일정?! 도쿄 올림픽 대한민국 대표팀 축구 경기 일정 1차전 대한민국 vs 뉴질랜드 2021.07.22 (목) 17:00 일본 가시마 스타디움 TV중계방송 (KBS,SBS,MBC) 2차전 대한민국 vs 루마니아 2021.07.25 (일) 20:00 일본 가시마 스타디움 TV중계방송 (KBS,SBS,MBC) 3차전 대한민국 vs 온두라스 2021.07.28 (수) 17:30 일본 요코하마 스타디움 TV중계방송 (KBS,SBS,MBC) 도쿄 올림픽 축구 조 편성표 (4개조 16개팀) A조 : 일본, 남아프리카공화국, 멕시코, 프랑스 B조 : 대한민국, 뉴질랜드, 온두라스, 루마니아 C조 : 이집트, 스페인, 아르헨티나, 호주 D조 : 브라질, 독일, 코트디부아르, 사우디아라비아 2021. 7. 21.
What?!그린스미스 샐러드맛집?! 안녕하세요 요즘같이 엄청난 폭염에도 열심히 다이어트 하고 계시는분들 분명히 많으실거라 거리 생각이듭니다. 궁금해 하실분들을 위해 정보 공유 합니다!! 제가 다녀 온 샐러드 가게는 Green Smith 라는 가게입니다. *중림동 쪽에 위치한 곳이고요 (거의 배달이 주인 것 같은 가게 같아 보였습니다!) 실내 들어오자마자의 모습입니다. 엄청 바빠보였습니다. 그 만큼 인기가 많다는 거겠죠?! 저는 두명이 갔는데 야채가 부족해서 샐러드는 한개밖에 못만든다고 하시더라고요 샐러드를 먹으러 간거라 어쩔 수 없이 하나만 시켜서 먹었습니다. (와.. 정말 많이 배달 시켜 드시나봐요...) 그린스미스(Greem Smith)는 샐러드 말고도 (토스트,또띠아,버거,라이스랩 & set메뉴 & 커피,음료) 이렇게 판매를 하고 있.. 2021. 7. 20.
Wow?! 용마산등산!! 안녕하세요 용마산에 대해 어떤 뷰이며 어떤 코스인지 궁금해하실 분들을 위해 정보 공유 합니다 일단 저는 면일초등학교쪽으로 해서 용마산 등산을 출발하였습니다 *출발하시기 전에 (썬크림,물,모자,수건) 꼭 챙겨주세요!! 처음 코스는 이런 식으로 지그재그 평평한 나무데크 코스입니다. 정말 잘 되어있더라고요 (휠체어 타신분들도 충분히 기분전환하고 와도 될 정도로 좋았습니다.) 다음 코스는 이런 산흙길 코스가 나오고요~!! 올라오시다보면 이렇게 "쉼터?!" 같이 엄청 잘 되어있고 "산스장"(산속 헬스장) 잘 되어있습니다 **혹시나 도시락 챙겨오신 분들께서는 드셔도 좋을거같아요! 그다음 계속 올라오시다보면 이런식으로 서울둘레길(Seoul Trail) 이라고 스템프 찍을 수 있는 우체국통 같은 박스가 곳곳에 있더라고.. 2021. 7. 20.
What?! 다이어트음식 칼로리?! 닭가슴살 100g // 109kal // 단백질23.10g 달걀 100g // 138kal // 단백질11.40g 고구마 100g // 128kal // 단백질 1.40g 감자 100g // 66kal // 단백질2.50g 단호박 100g // 51kal // 단백질 1.70g 오트밀 100g // 395kal // 단백질 13g 방울토마토 100g // 16kal // 단백질 0.90g 오이 100g // 9kal // 단백질 0.80g 브로콜리 100g // 28g // 단백질 5.00g 아몬드 100g // 590kal // 단백질 24g 두부 100g // 97kal // 단백질 9.62g *기초대사량: 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량 (즉, 우리가 아무 것도 안하고 숨만 쉬었.. 2021. 7. 16.

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